You-Youスクールあすみが丘

明日より、千葉県内の私立高校の入試が始まります。

YouYouスクールあすみが丘では、この数日間、中3生全員と面談をして、それぞれが抱えていることに耳を傾けました。

今年の受験生から一番多く聞かれたことは、緊張や不安から逃れる方法についてです。

例年ですと、緊張や不安もあるけれども、早く入試を受けたい、入試が楽しみだという子もいるのですが、今年はいませんでした。

緊張や不安。

気持ちはわかりますね。

どんなに会場模試で場数を踏んでも、本番が近づくとやっぱり違いますよね。

（会場模試を受けることが無駄だと言っているのではありません）

中には、何をしていても、全然集中できないという生徒もいました。

勉強していても、食事をしていても、お風呂に入っていても、頭の片隅には入試のことがあって、なかなか普段通りには過ごせないようです。

残念ながら、この緊張や不安をゼロにするのは難しいですね。

ただ、減らす（感じにくくする）方法はいくつかあります。

オススメは運動です。運動と言っても激しい動きでなくても大丈夫です。　

中でもウォーキングは、30分くらい歩くだけで、ストレスがかなり軽減されるようです。

特にオススメなのが、親子ウォーキングです。

親子で歩くと、不思議なことに普段よりも色々な話をすることができるようです。

親子ウォーキングは、ストレスを減らし、親子のコミュニケーションを良くします。

親子で歩くのが難しい場合は、もちろん一人でウォーキングしてもいいですね。

受験生は運動不足ですので、ウォーキングはもってこいです。

それに、運動した方が血流が良くなって、脳の動きも活発になります。一日中、机に向かっているよりも、1日30分のウォーキングは勉強にとっても効果的です。

では、受験生の皆さん、健闘を祈ります！

すべての受験生が、持てる力を発揮できることを願っています。