You-Youスクールあすみが丘

受験生の保護者の皆様へ

受験を迎える子どもに、親がしてあげられることは何でしょうか？

それは、いつも通りに変わらずに過ごすことです。

保護者が行動を大きく変えると、子どもも気にします。

普段通りに過ごして見守ってください。

しかし、それでも何かしてあげたいと思うのが親心。

やってあげられることがあるとすれば、“後方支援”　だけです。

【新型コロナ対策、インフルエンザ対策】

1月に入り、新型コロナもインフルエンザも同時に流行してきました。予防するには、手洗い、うがい、マスクの基本の予防対策を徹底するしかありません。家族の誰かがかると、受験生にも感染の恐れが出てきますので、家族全員で充分に気をつけましょう。

【栄養のある食事】

根菜や緑黄色野菜は強い身体を作ってくれます。朝食と夕食には、野菜がたっぷり入った豚汁やけんちん汁、鍋料理などの温かい食べ物を毎日用意してあげてください。

「まごはやさしい」（豆、ごま、海藻（わかめ）、野菜、魚、きのこ（しいたけ）、いも）を心掛けて、バランスの良い食事をお願いします。

【睡眠】

睡眠は健康な状態を維持するためには欠かすことができません。十分な睡眠は免疫力をアップします。健康でいるからこそ、勉強にも集中して取り組めます。

また、睡眠中は脳が記憶を整理して、覚えておくことと忘れてもいいことを自動的に取捨選択していると言われています。睡眠時間が短くなると、せっかく学習したことも記憶に残らないため、学習効果が低下します。毎日7時間以上の睡眠時間を確保するようにサポートしてあげてください。